舞舞舞

影集《艾莉的異想世界》裡有一位變態律師，他不僅僅愛美女，還愛呈現垂皺紋路的脖子，以及肌肉鬆弛隨之晃動的手臂贅肉，不過，這種人被稱作變態。看看那些敢在夏天穿上爽朗小背心的人們，秀出一雙利落線條的手臂，不會被側背的皮包壓出一大塊贅肉來，行走之間擺動出優美的弧線，是夏天賞心悅目的街景。
　　如果你自認已是師奶，自暴自棄被歸類於袋鼠族(注一)的話，以下的動作就不必練習了，專心看電視吧;如果你不放棄，想在手臂上出現個漂亮的小山丘，那麼看電視時就分點心在你的手臂上，Just do it!
　　(注一：袋鼠族：小說家朱天心的創意，那些過去曾是天之嬌女的美眉，一旦結婚生子，就甘願為孩子老公做牛做馬，失去了自我，忘記自己也需要被關心、被愛。)
 

  「90後」消費的6個特點
全國少工委辦公室與中國青少年研究中曾對廣東、福建、山東、廣西、吉林、湖南、安徽、河南、四川、貴州等10個省的46個區縣184所中小學校的5000多名中小學生進行過問卷調查。這些被調查的孩子幾乎都是「90後」一代，數據顯示，他們的消費行為具有以下6個特點。
 
1.孩子們手頭兒更有錢了
在擁有零花錢和存款額方面，今天的孩子和以往相比均有顯著增加。孩子們隨身攜帶的零花錢，在10元以上的有較大增長。這說明，孩子們擁有的零花錢更多了。５年前調查時，有33人隨身攜帶的零花錢在50元以上，而本次調查，則有29人隨身攜帶的零花錢在50元～100元之間，有21人零花錢在100元以上（圖1）。
 
孩子們的壓歲錢越來越多。200元～500元、500元～1000元、1000元以上都有大幅度增加。調查還發現，2005年春節得到壓歲錢1000元～1999元的有476人，得到2000元～4999元的有196人，得到5000元以上的有45人（圖2）。
 
 
2.孩子們每週花費的零花錢更多了
沒有零花錢、每週消費1元以下、3元以下、5元～10元的孩子都在減少，但每週消費10元以上的孩子卻有大幅度提高，這說明孩子們手裡能夠自己支配的錢比過去多了，不再是1元、3元，而更多的是10元以上。僅看2005年的調查也可以發現，每週花銷10元以上的孩子也更多一些，為28.7%，而其餘的選項則分別為13.4%、12.0%，20.1%，19.9%，5.8%。這說明每週花銷10元以上零花錢的孩子有較多增加（圖3）。
 
3.孩子們的存款和零花錢主要用於學習開支
調查發現，有存款的孩子大多將存款用來理性消費。對於自己掌握的錢，他們大多用來購買文具、課外書等，其次是捐助給需要幫助的人、給長輩買東西、存入銀行、給同學買禮物等。從消費取向上來看，他們的消費行為比較理性，大多數用在學習之處，其次是幫助他人，孝敬長輩、存款等。
調查還發現，有52.3%的孩子有自己的存款。對存款的使用意向也說明少年兒童在消費行為方面的變化。統計得知，更多的孩子希望將存款用來買學習用品或交學費。
2005年和1999年相比，孩子們的存款多用在下列方面：用來交自己上學的雜費（2005年41.2%，1999年68.5%）、買自己用的學習用品（2005年59.7%，1999年56.9%）、自己獨立以後使用（2005年15.2%，1999年20.7%）、外出旅遊（2005年4.8%，1999年10%）、買喜歡的衣服（2005年8.3%，1999年4.3%）、請客吃飯、買禮品（2005年1.5%，1999年3.5%）。從上面幾組對比的數據看，2005年孩子們在買學習用品、買喜歡的衣服等方面均有所增加。2005年調查還發現，有18.5%的孩子希望將存款用來給長輩買東西，15.5%希望用來捐款。而在買衣服、旅遊、請客吃飯等方面，均有所下降。比較而言，今天的孩子在消費行為上更為理性，他們大多知道將存款用在買學習用品、交學費、孝敬長輩、投入公益事業、獨立以後使用等等。
在零花錢使用方面，也體現了大多數孩子理性消費的特點。調查發現，孩子們更多的是用零花錢來買文具和課外書刊（33.5%），其次是買零食（13.2%）、捐助給需要幫助的人（12.9%）、給長輩買東西（9.9%）、存入銀行（7.1%）、給朋友買節日、生日禮物（7.1%）、買體育娛樂用品（6.3%）等等。
從以上數據顯示來看，大多數少年兒童具有理性的消費行為。
 
4.孩子們的消費地位大大提高了
在如何支配零花錢方面，孩子獲得了更大的自由度。他們不再像過去那樣什麼都聽父母的，而是更多的時間自己做主。在「自己想怎麼花就怎麼花」、「有時候徵得父母的同意」方面，與5年前相比均有所增長。2005年選擇「有時候徵求父母的同意」為54.7%，1999年為51.6%；2005年選擇「自己想怎麼花就怎麼花」為14.3%，1999年為8.8%；而「完全聽父母的」選擇率卻有所下降。1999年為39.6%，2005年為31.0%。
這說明孩子們在家庭中的消費地位越來越高了，不再是父母買什麼就穿什麼，給什麼就用什麼，而是在吃穿用等方面更渴望自己做主。成年人對孩子的管教方式也更加民主，給孩子的零花錢，他們大多不再過多干涉，而且聽憑孩子支配。
消費自主權還體現在孩子們在整個家庭消費中具有較高影響力。一家監測機構在對全國15個城市少年兒童進行消費調查發現，在與自己生活息息相關的吃、穿、用等方面，孩子們對父母的影響最大，60.7％中學生表示，在父母為他們購置運動鞋和休閒服、牛仔衣時，他們更能說了算，54.9％的中學生認為他們對父母購買食品有較大影響力。此外，在家庭購置計算機、電視機等花費相對較大的家用電器時，孩子們對父母的購買決策也顯現出較強的影響力。可見，孩子的消費地位在提高，在家庭生活中，有越來越多的孩子成為家庭的中心。
 
5.孩子們的品牌意識明顯增強了
調查發現，對於「如果你買名牌服裝和用品，主要是因為哪個原因？」有60.3%選擇了「質量好」，17.6%選擇了「好看」，6.8%選擇了「流行」，而選擇「別人有，我也想有」（3.8%）、「怕被別人瞧不起」、「有面子」（2.2%）、「有錢有身份」（1.3%）、「引起大家注意」（0.9%）等均較少，還有4.2%的少年兒童選擇了「其他」。
2006年4月至6月，中國青少年研究中心還和央視市場研究股份有限公司合作，在北京、上海、廣州、西安、成都、武漢、南京、瀋陽八個城市各抽取1000名13歲～18歲的中學生進行中國未成年人消費調查。結果發現，72.0%認為品牌是質量保證，52.3%認為品牌是身份象徵。這表明中學生們的品牌意識趨於理性化。他們對品牌的內在價值和外在價值的認可度較高。認為牌子並不能證明什麼，重要的是產品本身的比例為69.5%。表示自己喜歡嘗試新的品牌、喜歡明星代言的品牌、喜歡購買國外品牌的比例分別為40.4%、33.2%和23.7%。這表明未成年人的品牌行為更加合理，他們更加注重消費的實用性，不是一味追求品牌。
 
6.孩子們的消費觀念與行為常常自相矛盾
統計發現，絕大多數少年兒童具有較為理性的消費觀念。95.8%的孩子贊成「父母掙錢不容易，孩子應當節約」；81.7%贊成「從小就要多存錢，少花錢」；81.9%反對「只要我想買的東西，父母都應該滿足」；81.6%反對「如何花錢是個人自由，別人無權干涉」；92.0%反對「一個人花得起大錢才有面子」；87.1%反對「有錢就能辦到一切」。可見，當代少年兒童在消費觀念上，基本符合社會主流價值及期望。
然而，考察孩子們的消費行為時又不能不感到憂慮。高消費、攀比消費、盲目消費等行為依然在一部分孩子中存在。調查發現，多數孩子最貴的一件衣服花銷均在100～199元之間。還有相當比例的孩子依然存在盲目消費現象，他們有的追求虛榮，講究排場，有的僅僅因為好玩而盲目購買。例如，在小學生當中，重複消費現象嚴重。一些學生明明有文具盒、書包等用品，這些用品也大多八成新，但每個新學期開始，就會有學生重複購買新的學習用品。也有些孩子被零食包裝袋裡附送的小卡片、小玩具吸引，為了集齊卡片或塑料玩具而大量購買零食，最終卻扔掉零食，留下玩具或卡片。這類小玩意往往質量較差，做工粗糙。可見，和孩子們所表現出來的理性消費觀念相比，他們的消費行為卻常常讓人擔憂。
 
7個細節幫您理財教育
   一個具有理財能力的人至少需要具備三方面的能力：會花錢、會存錢、會賺錢。針對小學生或者初中生，父母在家庭教育中也可以從這三個方面培養孩子的理財素質。
會花錢：讓孩子自主支配零花錢
●     定時定量給孩子零花錢
目的：
1．  讓孩子學會財務預算，合理支配。
2．  讓孩子瞭解勞動與報酬之間的內在聯繫，培養孩子勞動的熱情。
做法：
定時給零花錢：父母根據家庭情況每週或者每月給孩子分發零花錢。有規律、有週期地給孩子零花錢，有助於孩子計劃性地安排自己的消費，幫助孩子建立比較穩定的心理預期。
定量給零花錢：根據孩子的年齡特點和消費情況每週、每月給孩子固定數目的零花錢。同時要另加20%供孩子做儲蓄之用。
 
●讓孩子學會做預算和記錄
目的：
1．  讓孩子控制零花錢使用，形成量入為出的觀念。
2．  抵禦各種誘惑，防止亂花錢。
做法：
教會孩子編製預算表：父母可以先做個樣子，讓孩子根據實際需要預算一周或者一個月的消費。然後定期檢查孩子的預算表，每次給孩子零花錢時都應要求做好預算。
給孩子準備記錄的小賬本：每週或者每月如何使用了零花錢，都應要求孩子做詳細的記錄。在下一次給孩子零花錢時，要先檢查孩子上個週期的花費，看看哪些是合理的，哪些還需要改進，要和孩子共同討論，便經常督促檢查。
 
會存錢：讓孩子懂得為未來儲備
●     準備一個儲錢罐
目的：
1.     讓孩子瞭解積少成多的道理。
2.     讓孩子學會控制自己的消費行為。
做法：
在家庭中準備一個儲蓄罐，讓孩子能夠經常把手頭的小零錢積攢起來。對於可買可不買的東西，教育孩子盡量不買。對孩子的積蓄行為，父母要及時給予鼓勵，使孩子能夠感受到甜頭兒。存錢罐裡的錢可以讓孩子自由支配，讓他感受到儲存的益處。
●     給孩子設立一個銀行帳戶
目的 ：
讓孩子通過體驗感受儲蓄。
做法 ：
如果可能的話，父母最好給孩子設立一個真正的銀行賬戶。您可以帶孩子到銀行去熟悉各種業務，尤其是存款取款業務。在設立了賬戶之後，鼓勵孩子把壓歲錢和生日賀禮等錢及時存入銀行。剛開始存款不需要太長時間，可以說三個月或者半年。然後父母可以和孩子一起去銀行取款，或者把利息取出來，讓儲蓄的好處「看得見摸得著」。
●     雙倍儲蓄法
目的：
鼓勵孩子更積極地進行儲蓄，養成積蓄的好習慣。
做法：
很多父母使用雙倍儲蓄法獎勵孩子的儲蓄行為。即當孩子每儲蓄１元錢時，父母也會同樣幫孩子存入１元錢，這樣孩子可以得到雙倍的金錢。父母也可以事先約定一些條件。例如，孩子如果在某一時間內花掉儲蓄的話，父母便會把自己的部分取回。這種方法既可以增添孩子儲蓄的動力，又可延長孩子儲蓄的時間。
父母還可以根據家庭實際情況進行變通。如：存夠100元將獎勵孩子一個他想要的禮物；存夠100元將獎勵他10%，等等。
 
會賺錢：培養健康的理財心理
●     給孩子一個勞動崗位
目的：
瞭解金錢與勞動的關係。
做法：
    讓孩子通過勞動獲取報酬。比如，讓孩子收集家裡的舊報紙或者飲料瓶子等，通過拿到廢品收購站去賣來賺錢報酬。
●     適當的經營嘗試
目的：
讓孩子真刀真槍地學習經營。
做法：
如果條件允許，父母可以給孩子創設體驗的機會，讓孩子真正地去學習賺錢。例如，鼓勵孩子拿出自己的一部分壓歲錢作為投資購買股票或者基金，讓孩子真正感受經濟風雲。也可以和孩子一起去批發某種物品出售，使孩子在經營中學習賺錢的技能，並配有健康的理財心理。

　　12年前，17歲的何蘭芳從重慶老家來武漢打工，一時衝動和老闆於海發生關係，18歲就生下了兒子。於海發誓要離婚讓何蘭芳母子過上好日子，給他們一個完整的家，於是，何蘭芳開始了這場深情而又漫長的等待……(文中人物均為化名)
　　他說把我當作親人
　　你能理解一個單身母親帶著孩子生活的那種淒苦嗎？很苦很苦，不僅是生活上，還有心靈上，更苦。
　　我現在在漢正街一家服裝批發店裡做營業員，每天看似充實地生活著，工資也能夠維持生活費用，但我心裡苦，那種苦，沒有經歷過的人是無法理解的。
　　我老家在重慶鄉下，家裡很窮，有三個妹妹兩個弟弟，我讀完初中就輟學回家幫父母幹活。一次插秧時，我踩到一條毒蛇，整個人嚇懵了。母親為了救我，用手去掐住毒蛇的頭，結果毒蛇纏上母親的手。我想去拉，母親哭著要我離開，我傻站在一旁，幾乎是眼睜睜地看著母親嚥下最後一口氣。
　　母親去世後，父親就變了，每天喝酒打牌，脾氣越來越暴躁。我們姐弟六人也常被父親打得鼻青臉腫，家裡也快揭不開鍋了，我決定打工賺錢，因此來到了武漢。
　　那一年，我才17歲，在利濟路的文具批發市場找到一份營業員的工作。我做起事來特別賣力，每次店裡到貨之後，我都自告奮勇地去扛貨，那一箱箱沉重的文具壓在我瘦小的身體上，常常壓得我喘不過氣。老闆娘是個30歲的溫州女人，總是坐在收銀台邊上罵我，說我這麼一點小事都做不好，太不靈光。我委屈得在心裡流淚。
　　直到有一天，老闆娘回溫州了，35歲的老闆於海來到店裡。
　　那天，店裡又到了新貨，送貨師傅將一箱貨抬到我肩上，箱子雖小，但裝的是一箱文稿紙，很壓秤。我顫顫巍巍地扛著，剛走上台階，就摔了一跤。於海趕緊走過來扶起我，問我傷到沒？我搖搖頭，說沒事。沒想到他一把接過我的箱子扛在了自己肩上，大步走進了倉庫。出來之後，他對我說：你小小年紀出來打工不容易，以後這種重活讓送貨師傅干，你做好營業員的事就行了。我特別感激他，在我心裡，他比老闆娘好幾千倍。 閱讀：有婚外戀你會不會裝糊塗？
　　後來，老闆娘從溫州回來了，見我不再扛箱子，就說要炒我。送貨師傅小聲告訴老闆娘：這是老闆的意思，你一星期沒在這裡，老闆對這小丫頭好著呢。老闆娘氣得對我大罵：「那我還不能炒你，我得慢慢折磨你，你給我等著！」剛說著，於海就進來了，見她罵我，就吼她：「你凶什麼凶！這麼重的箱子，你讓一小姑娘扛，你去給我扛了試試看。」老闆娘更來氣了：「好啊，我就走了一星期，這小狐狸就勾住你了是不是？你聽著，我是不會和你離婚的！」
從那以後，於海經常在我下班之後帶我出去吃飯唱歌，帶我去黃鶴樓玩，去東湖兜風。那時候，我特別單純，我經常問於海：你為什麼會對我這麼好？每每此時，於海就笑著拍拍我的肩膀：傻丫頭，你在武漢無親無故，我也在武漢無親無故，我是把你當自己的親人。
他說會對我負責
　　從此，我就把於海當做親人，不論有什麼事，我都最先告訴於海，於海也非常樂意傾聽和幫助我。可好景不長，有一天我剛去店裡上班，老闆娘就將200塊錢丟給我，指著我的鼻子厲聲說：從今天開始，你不用來上班了，你給我聽著，你要是再接近於海，我讓你從這個城市永遠消失，你信不信？
　　我嚇得不知所措，慌忙點點頭就轉身離開了。
　　走出店門，我找了個公用電話給於海打電話，於海大罵他老婆，說絕不讓我白受欺負。我心裡想，在這個舉目無親的城市裡，有於海像親人一樣關心我愛護我，真是我的福氣。
　　中午，於海帶我出去吃午餐，之後帶我去逛超市，給我買了很多日用品和零食，買完東西之後，他又把我送回家。
　　說是家，其實是一個很簡陋的小單間，除了一張竹床之外幾乎什麼都沒有。於海看了看，眼圈有些泛紅，他說：你一個年輕姑娘，怎麼能住這種房子呢，萬一得病了怎麼辦？說著就拉我去重新租房子，我不去，於海就幫我收拾房子，將牆上快掉下來的牆紙重新粘好，還幫我換了一個新窗戶，做了一層紗網，讓蚊子飛不進來。
　　天快黑了，於海累得滿頭大汗，我讓他去洗洗臉，於海就在旁邊的公共澡堂裡沖了個澡出來，躺在了我的床上。當時是夏天，於海只穿了一條短褲，他讓我坐在他的身邊，我不好意思坐過去，可是房子裡又沒板凳，我就站著和他說話。於海笑了，他說：你坐過來，我又不會把你怎麼樣，來，過來坐。於是，我就坐過去了。於海一把拉住我的手，他什麼也沒說，就熟睡了。
　　第一次看見一個成熟男人躺在我的床上發出鼾聲，我臉紅到了耳根，心跳突然加速。眼前這個男人，他是為我而累成這樣的。那一刻，我自己後來都不敢相信，我竟然會低下頭去吻他。這一吻就吻出了激情，他緊緊地擁抱著我，任由我的身體在他的懷抱裡融化……
　　事後，於海對我說：你放心，我一定會對你負責的。聽到這句話，我把頭埋在他的懷裡幸福地笑了。
我成了未婚媽媽
　　一個月後，我的例假遲遲不來。我告訴於海，於海帶我去醫院檢查，被告知已懷孕。
　　這個消息對於我來說猶如晴天霹靂，可於海特別高興，他說：「太好了太好了，只要你給我生個大胖兒子，我一定不會虧待你的。」他開始為我安排住處，讓我以後別找工作了，他說他養得起我和孩子。
　　說實話，雖然我是喜歡於海的，但為他生孩子我還是沒考慮過，我想做掉。可於海不同意，他說：「求求你了，你生下這個孩子吧，我一定會好好愛你一輩子的！我一定會離婚！」說完，這個成熟的中年男人居然跪在了我的面前。我還太年輕，無法控制自己的感情，我只知道，我是喜歡於海的，而他也對我有恩，我不能讓他如此傷心難過。我點了點頭。
忍受著十月懷胎的艱辛，1995年9月，我的兒子出生了。
　　兒子的到來讓我們高興了好一陣子，被喜悅沖昏了頭腦，離婚的事情也忘到了九霄雲外。半年後，兒子要上戶口了，我突然想起於海的承諾，問他什麼時候離婚，他說：「快了快了，正在辦呢。」我說：兒子沒戶口可不行。過了幾天，於海就找人給兒子解決了戶口問題。從此，他離婚的事情就一直處在「正在辦理之中」，這一晃就是三年。 閱讀：哪些男人容易發生婚外情？
　　因為要照顧兒子，我根本就沒辦法出去工作，誰會要一個帶著孩子的女人來打工呢？於是，我和於海商量，為了孩子，於海每個月給我們母子1000塊錢生活費。其實，這些都沒關係，我唯一的希望是，讓兒子有個完整的家。
　　1998年9月，我將兒子送進了幼兒園。自己一邊繼續在漢正街服裝批發市場做營業員，一邊催促於海離婚。
　　此時，於海的生意已經擴展得很龐大，有了自己的工廠，在全省開了自己的分店，還準備將生意拓展到全國。因此，他更忙了。我找他談，你再怎麼忙，也應該抽出點時間出來看看兒子。兒子一天比一天大了，已經知道問爸爸上哪去了，你叫我怎麼回答他？於海說：等我忙完了這一陣子，我一定離婚讓你們母子過上好日子。說完，他留下三萬塊錢，讓我別工作了，安心照顧好兒子。
　　於海走後，我將三萬塊錢存進銀行，又繼續工作。被於海知道了，他打電話給我：「要你不要工作你就不要工作了，兒子教育不好你怎麼負責？我會給錢你們，你儘管花，我也盡快離婚，我說到做到，相信我，我是愛你們的！」
　　看到於海說得斬釘截鐵，我就辭職回家，一心照顧兒子。
他不會為我離婚了
　　時間過得很快，這一等又是兩年。
　　21世紀的鐘聲在黃鶴樓上敲響的那一刻，於海正陪伴我和兒子在長江大橋上看煙火。這麼多年來，只要是重要節假日以及我和兒子的生日，於海生意再忙，也會抽出時間來陪我們。那天，看著滿天的煙火，5歲的兒子天真地問他：「爸爸，你究竟什麼時候才會忙完呀？為什麼你這麼忙呢？都不回家陪我和媽媽！」我忍不住哭出聲來。兒子又轉過頭問我：「媽媽，你為什麼哭呀？」於海趕緊告訴兒子：「媽媽也想爸爸回家呢，可是，爸爸實在太忙，等爸爸再忙一陣子，一定回家陪你和媽媽，好不好？」兒子乖巧地點點頭，摟著我和他爸爸笑了。
　　從那之後，我就常催於海離婚。他說：「再等一等，就等一小段時間，我一定會讓你和兒子過上好日子的。」我問他一小段時間是多久，於海說：「不長不長，很快了，到時候我一定好好地愛你們。 」
　　2001年的夏天，我仍然沒有等到於海的答覆。很多次，我拿起電話想問問於海，我很想告訴他我自己都無所謂，關鍵是兒子，得對兒子有個交代。可歲月的打磨已經讓我失去了
勇氣，我已經不再奢求於海離婚。可我的經濟能力有限，於海得為兒子以後的路負責啊。
　　於是，我打算最後一次見於海，讓他支付兒子18歲之前所有的生活費和學費，哪怕是一半也行。可我剛說出這些想法，於海就大發雷霆：你都等了這麼多年了，為什麼再等這最後一小段時間就等不及了呢？你知不知道，你帶走了兒子，我以後怎麼活？於海的話讓我很震驚。聽意思似乎他還是在乎兒子的，畢竟是他的親骨肉啊。我左思右想還是決定再相信他一次。
　　我等啊等啊，又一個5年從眼皮底下悄悄滑過，我仍然沒有等到於海的隻言片語。 閱讀：深度調查「婚外情」
　　當然，中途，他會很定時地為兒子送來生活費，隨著兒子日漸長大，現在他每個月給兒子2000塊錢的生活費用。每一次來，他都會帶我們出去吃飯遊玩，卻始終不提離婚的事。兒子就問他：爸爸，你到底是怎麼回事，為什麼丟下我和媽媽不管？每一次，於海就回答：我哪沒管你和媽媽呢？爸爸都是為了生意，不做生意，怎麼能讓你和媽媽過上好日子呢？等兒子再想張口問時，於海就摸摸兒子的頭說：去去去，小孩子懂什麼，好好學習才是最重要的！每次說完，於海都會瞟一眼看看我的臉色，每一次，我都沉默無語，以後，我也不想再去問他這個問題了，沒什麼意義。
　　如今，我也早已心如止水，即使於海離婚了，我想我和他生活在一起也沒了任何意義。兒子已經漸漸長大，他會越來越理解生活的意義，我現在只想努力做好營業員工作，照顧好兒子，將他撫養成人。
這場夢，該醒了
　　這個名分，如果他真愛你，如果他肯給，早就給你了，用不著12年。你覺得是為了孩子才與他這樣糾纏的，可是，如果他真愛孩子，為什麼不能當孩子名正言順的爸爸？你的糾纏，換來了每月的生活費，可這和對孩子心靈上造成的傷害相比，哪種更值？
　　女人還是應該自立自強的好。如果有一技之長來養活自己和孩子，也許選擇的就不會只有依靠男人一條路了。
　　種種辛酸，種種苦難，你閉著眼睛咬著牙忍受了12年，可這一場夢，你不醒，旁人都奈何不得。你聽見了孩子的呼喚嗎？他也想要一個完整的家，有真正愛他的爸爸媽媽，不再被旁人訕笑，不再受世人白眼。
　　就算是為了孩子，你也應該好好打算。這場夢，你該醒了。

老人便秘，多吃羊肉少吃梨（養老提示）
　　羊肉能溫陽通便 吃梨易導致腹痛
　　中華中醫藥學會 莊乾竹博士
　　
　　老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。而其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的「剋星」，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。
　　
　　便秘也分證型
　　
　　根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種證型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實證、熱證，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
　　
　　但老人的便秘多屬於虛證，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於「雪上加霜」，不僅會增加老年人便秘的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。
　　
　　老年便秘患者應該吃羊肉
　　
　　由此可見，除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
　　
　　由於老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
　　
　　日常調理才是根本之道
　　
　　最後，需要提醒大家的是，老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係，對於這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖「一時之快」的後果，可能是形成惡性循環，導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
　　
　　因此，老年便秘患者應從生活上進行綜合調理，除了進行飲食調養外，還應注意以下幾點：第一，養成主動喝水的習慣；第二，在病情和體力允許的情況下，根據健康狀況，做一些力所能及的活動，如散步、太極拳、體操等；第三，養成定時排便的習慣，不論有無便意，都要按時去廁所做排便動作；第四，採用按摩法來解除便秘：雙手重疊，用力均勻，自右下腹開始繞臍順時針按摩100下，逆時針100下，每日3次。

年齡的秘密